ROKOK88 itu apaan sih?
Bukan tempat ribet-ribet. Ini soal mulai gerak dikit demi dikit biar badan nggak kaget pas usia nambah dan tetap enak diajak kompromi.
Harus niat banget dulu?
Nggak juga. Justru dari yang santai dulu. Yang penting jalan, bukan langsung sempurna. Sedikit tapi rutin jauh lebih kerasa.
Emang ngaruh?
Kerasa kok. Nafas lebih panjang, badan nggak gampang ngeluh, dan aktivitas jadi lebih ringan. Hal kecil, tapi efeknya panjang.